CURRICULUM


 

서프버디의 강습 커리큘럼 입니다.

 

 

  1. 서핑을 시작하는데 필요한 기본적인 기술이 모두 들어가 있습니다.
  2. 혼자 서핑을 하기 위해서는 바다를 이해하고 다양한 상황에 대한 대처방법을 배우셔야 합니다.
  3. 3회 이상 강습을 추천드리며 그 이후에는 장비만 빌려서 즐기시면 됩니다.
  4. 1회차 기초교육은 90분으로 진행되며 그 이후 입문교육은 2시간 강습으로 진행됩니다.​

 

 

 

 

기초교육 <1회차> 90분 강습

강사와 함께 서핑

교육안내

교육내용

교육시간 

이론교육 

 

  • 서핑이란?
  • 서핑 장비 알아보기
  • 서핑의 규칙 이해하기

 

10분 

안전교육

 

  • 서핑의 위험요소 알아보기
  • 바다 이해하기
  • 안다치게 서핑하기
  • 당일의 안전에 관한 사항 파악

 

10분 

지상교육

 

  • 스트레칭 & 웜업
  • 패들링(Paddling)자세 배워보기
  • 푸쉬 (Push) 자세 배워보기
  • 테이크오프 (Take-off) 자세 배워보기 

 

15분 

수상교육

 

  • 패들링해서 바다로 나가기
  • 보드 방향전환 익히기
  • 푸쉬 & 테이크오프 해보기
  • 코치 지도하에 자세 교정하며 연습하기

 

 45분

교육종료

 

  • 보드 밀어서 혼자 서핑하는 방법 익히기
  • 문제점 피드백
  • 질문 & 답변
  • 자유서핑 

 

 10분

 

 

 

입문교육 <2일차> 2시간 강습

스스로 서핑하는방법

 교육안내

 교육내용

 교육시간

 이론교육

 

  • 지난 교육 복습
  • 서핑하기 좋은 파도란?
  • 효율적인 테이크오프
  • 스스로 파도타는 방법

 

10분 

안전교육 

 

  • 와이프아웃(Wipe-out) 이란?
  • 서핑 중 하면 안되는 행동들
  • 자신의 수준에 맞는 파도는?
  • 기타 안전에 관한 사항

 

10분

 지상교육

 

  • 스트레칭 & 웜업
  • 패들링 자세 복습하기
  • 테이크오프 자세 복습하기
  • 스스로 파도타는 방법 연습 

 

20분

 수상교육

 

  • 패들링으로 라인업 가보기
  • 보드 컨트롤 하는 방법
  • 스스로 파도잡아 테이크오프 해보기
  • 코치 지도하에 자세 교정하며 연습하기 

 

70분

 교육종료

 

  • 패들​링으로 혼자 서핑하는 방법 익히기
  • 문제점 피드백
  • 질문 & 답변
  • 자유서핑

 

10분

 

 

 

입문교육 <3일차> 2시간 강습

사이드라이딩

 교육안내

교육내용

 교육시간

이론교육

 

  • 지난 교육 복습
  • 사이드라이딩이란?
  • 사이드라이딩의 원리와 방법 

 

10분

안전교육

 

  • 라인업에서의 행동요령
  • 사이드라이딩시 위험요소
  • 조류 이해하기
  • 기타 안전에 관한 사항 

 

10분

지상교육

 

  • 스트레칭 & 웜업
  • 패들링 & 테이크오프 복습
  • 사이드라이딩 자세연습
  • 사이드라이딩 시선연습 

 

20분

수상교육

 

  • 스스로 라인업 나오기
  • 스스로 파도타는 방법 복습
  • 보드를 이용한 사이드라이딩 연습
  • 시선을 이용한 사이드라이딩 연습 

 

70분

교육종료

 

  • 혼자서 사이드라이딩 하는 방법 익히기
  • 문제점 피드백
  • 질문 & 답변
  • 자유서핑 

 

10분 

 

 

 

입문교육 <5일차> 2시간 강습

스스로 사이드라이딩

 교육안내

교육내용 

 교육시간

 이론교육

 

  • 서핑 시 주의사항 알아보기
  • 파도차트 보는 방법
  • 서핑트립시 지켜야 하는 매너 

 

10분

 안전교육

 

  • 파도가 클 때의 행동요령
  • 장비 점검하는 방법
  • 입수신고서란? 

 

10분

 지상교육

 

  • 스트레칭 & 웜업
  • 패들링 & 테이크오프 복습
  • 사이드라이딩 복습
  • 자세와 시선 교정 

 

20분 

 수상교육

 

  • 스스로 파도타는 방법 복습
  • 코치 지도하에 사이드라이딩 연습
  • 스스로 사이드라이딩 해보기
  • 자세 교정하며 연습하기 

 

 70분

 교육종료

 

  • 스스로 파도잡아 사이드라이딩 해보기
  • 문제점 피드백
  • 질문 & 답변
  • 자유서핑 

 

10분


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